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精油蒸汽吸入法的操作步骤?

保健 (77) 2022-08-28 04:47:56

  精油蒸汽吸入法是精油的众多使用方法中极其简单的一种,只要在一个碗中盛上热水,滴入精油,用毛巾盖住头,然后俯身在碗上,闭上双眼,并用鼻子深深的吸气几分钟。方法简单但是效果非常好,精油通过呼吸系统进入体内,可以解决呼吸系统方面的问题(例如感冒、感冒引起的头痛、鼻塞、鼻炎、咳嗽、喉咙痛等不适症状等。),以及做情绪方面的调理。
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  精油蒸汽吸入法的操作步骤   1、准备一个大的玻璃的碗或者其他的陶瓷、不锈钢器皿,在碗里加满沸水.   2、滴入纯精油2-3滴;   3、俯身将脸部置于器皿之上25公分左右,用大毛巾或浴巾罩住整个头部及脸盆,闭上眼睛,口鼻交替深呼吸3-5分钟。   精油吸入法之所以非常有效,是因为精油会借助热水的水蒸气快速散发,当我们深呼吸时,植物精油的芳香分子会被我们的鼻子吸入,带到肺部再进入身体的血液循环。一方面吸入法对于一些感冒而引起的鼻塞、头痛等症状有很好的效果,另一方面,精油吸入法对于情绪同样有很好的调理效果,它可以帮助我们释放一些负面的情绪,当我们心情沮丧、伤心、难过时都可以通过吸入法来使用精油,从而起到振奋心情效果

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