橙花精油怎么治疗失眠

　　橙花精油能镇定副交感神经的作用使其成为治疗失眠的好处方，尤其是在沮丧不得成眠的情况下。橙花精油有安抚作用，可减轻长期的焦虑、沮丧和压力。那么橙花精油怎么治疗失眠呢？
　　橙花精油熏香：橙花精油1滴+薰衣草精油1滴，熏香，有助眠的作用。 　　橙花精油芳香浴：在泡澡的热水中滴入4滴橙花精油，泡15分钟。 　　橙花精油滴到棉球上：将1滴橙花精油滴在棉花球上，放在枕头旁边。 　　除了橙花精油之外，薰衣草精油、洋甘菊精油等也有治疗失眠的作用。橙花精油具有抗忧郁、杀菌、抗痉挛和催情的效果，有温和的安神作用。它有几个非常重要的生理功效，比如它可以缓解情绪引起的各类病症。橙花精油治疗焦虑的效果特别好，可以迅速而有效地减轻压力和焦虑，例如面试、考试或演讲前出现的焦虑症等。不过，橙花精油最大的价值在于它可以治疗长期严重的焦虑