如何利用精油治疗感冒

  　　一阵冷风吹过，我们可能会不由自主地打出一个喷嚏——“啊嚏”，这时候就要小心了，因为这是感冒的预兆。这里所说的感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”、急性鼻炎或上呼吸道感染。临床上常见症状有畏寒、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛、头痛、发热等。

　　感冒的种类及病因 　　感冒可分为两种：病毒性感染与细菌性感染。引起感冒的原因一方面是病毒、细菌的入侵繁殖，还有一个很重要的原因就是我们自身抵抗力弱。当过度疲劳、风寒着凉时，免疫系统机能下降，让病菌钻了空档。 　　病毒性感冒是我们平常所说的普通感冒（症状轻）或者流行性感冒（症状重），病原体是病毒，常见的有甲、乙型流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、腺病毒、冠状病毒、副流感病毒等，大多通过空气飞沫、人肢体接触传播，属于自限性疾病。 　　细菌性感冒是细菌感染呼吸道引起的，病原体是细菌。细菌性感染常引起扁桃体化脓、鼻窦炎、中耳炎甚至下呼吸道感染及免疫系统的症状。溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、都是作案的“老油条”，细菌性感染症状比较重，并发症也多，需要及时治疗。 　

　　常规治疗 　　病毒性感染：中药或中成药治疗 　　细菌性感染：抗生素治疗 　　混合感染：中西医结合治疗 　　大多数的（70%-80%）感冒是病毒性感冒，但人们总会习惯性服用一些抗生素，比如青霉素、阿莫西林、头孢克肟、头孢哌酮等，但吃数天症状也不见好转，这种情况就有滥用抗生素的嫌疑了。抗生素只针对细菌性感染，对病毒不起作用，盲目地使用抗生素，非常不明智。当感冒症状严重时，我们可以去附件的社区卫生院，测一个血常规，来确定感染的性质，再决定用药。

　　精油治疗 　　天然植物本身含有的物质对于细菌和病毒就有很好的抵御效果，在古时医疗条件不发达时，它们就帮助古人对抗瘟疫。如在《本草纲目》等书中多处记载：“凡疫气流行，可于房内用苍术、艾叶、白芷、丁香、硫磺等药焚烧以消毒辟秽”。4000多年前，东亚以及古印度的人们已经用胡椒来抵御霍乱和痢疾。 　　很多植物萃取的精油含有的活性成分对于细菌和病毒都有良好的抑制作用。比如薄荷精油中的薄荷醇，薰衣草、橙花精油中的芳樟醇可以很好地抑制大肠杆菌和金黄色葡萄球菌，茶树精油中的4-萜品醇对于铜绿假单细胞菌有良好的杀菌效果。 　　除此之外，精油对于呼吸道的炎症以及平滑肌的痉挛都有很好的改善作用。如薰衣草中的芳樟醇、乳香中的α-蒎烯等可以减少呼吸道的炎症反应以及粘液的分泌，改善咳嗽以及咽喉肿痛的症状。 　　感冒推荐精油有：薄荷、薰衣草、橙花、茶树、罗文莎叶、丁香花苞、绿花白千层等精油。
　　患有感冒时，可以使用薄荷精油搭配乳香、薰衣草、松树精油调配复方精油（5%-15%浓度），在胸部按摩至吸收，使用的前两天可能因为排毒反应，会有咳嗽或排痰更多的现象，若无其他感染，继续用精油按摩，一般4天左右就有好转了。 　　或者选用尤加利精油，搭配薄荷、薰衣草、乳香等精油滴入装有热水的盆中，用毛巾和面部将盆盖住，吸嗅精油蒸气，保持深吸气和深呼气，水温变凉后添加热水直至精油完全挥发。 　　使用精油缓解感冒，不仅可以帮助机体恢复健康，更重要的是减少抗生素的使用，延缓人类对抗生素耐药。日常生活中也应该加强锻炼、健康饮食、合理作息，不断增强自身抵抗力，做好预防工作。毕竟，最好的治疗就是预防