秋冬季怎样用精油护肤

  　　秋风瑟瑟，树叶开始飘落，空气中有了一丝寒意。是的，秋天已经来临。尽管季节的交替是一段舒适、美好的时光，但这个时期我们的皮肤总是显得很干。

　　为什么秋冬皮肤容易干燥？ 　　先来认识一下皮肤的基本结构。皮肤分表皮和真皮两层，表皮在皮肤表面，又可分成角质层和生发层两部分。 　　皮肤最表层—“角质层”是由死亡的皮肤细胞和填充在细胞间隙的脂质（即通常所说的皮脂）组成的。这些皮脂可以防止皮肤水分的蒸发，并阻止有害物质的入侵，从而发挥人体非常重要的屏障作用。 　　进入秋冬季节，温度和湿度迅速下降，这种天气的快速波动会对我们的皮肤系统产生巨大的冲击，皮肤屏障很容易遭到破坏。一方面，干燥的空气会促进皮肤中水分的蒸发；另一方面，随着温度降低，人体的皮脂分泌会逐渐减少，无法有效锁住水分，从而进一步加剧了皮肤水分散失。 　　皮肤过度失水后，会变得干燥紧绷，并可能进一步引发皲裂、脱皮、瘙痒，甚至发炎等问题。因此，适当的保湿护理对我们的皮肤是非常重要的。 　　为什么用基础油来护理皮肤？ 　　基础油通常是从坚果或种子中提取的植物油。 　　对于皮肤干燥缺少的人来说，如果从未使用过精油，那么高品质的植物油可以成为首选。 　　一些植物油可以为皮肤角质层持续供应天然油脂。由于天然油脂和皮脂组成非常相似，所以这些天然油脂很容易渗透到皮肤中，帮助强化皮肤的脂质屏障，保护皮肤免受环境因素的影响。 　　所以，植物油是一种用于皮肤保湿的天然方法，同时，植物油中的其他一些脂肪伴随物质（如 维生素A、维生素E、以及抗氧化、抗炎等物质）有利于皮肤的修护。
　　用植物油护肤皮肤会不会太油了？ 　　虽然植物油具有油性外观，但不会使我们的皮肤油腻。因为植物油所含的必须脂肪酸，如油酸、亚油酸、亚麻酸等对皮肤有天然贴合性，通常10-15分钟即可完全吸收。它们可以平衡和调节皮脂的产生，为皮肤提供刺激其防御的天然营养。因此，植物油可以直接涂在皮肤上进行护理。 　　然而，如果你的皮肤处于严重缺水，则会阻碍植物油的吸收。“脸上冒油”，实际上是缺水的症兆。这种情况下，建议首先为皮肤充分补水，天然纯露就是一个不错的选择。 　　此外，在使用植物油护肤时，要进行合理搭配，一般轻质油（如荷荷巴油）吸收较快，而重质油（如鳄梨油）吸收较慢。因此，可以将较粘稠的植物油与轻质植物油混合使用。 　　如果您还是不习惯直接用油，可以将基础油添加到乳液中，浓度以3-5%为宜。
　　植物油中营养成分有哪些？ 　　植物油中脂肪酸（类皮脂成分）含量很高，如油酸、亚油酸、亚麻酸、棕榈酸、硬脂酸等。除此之外，植物油还包含许多脂肪酸伴随物质，如抗氧化剂、维生素、矿物质和固醇等。 　　植物油是一种将脂肪酸和营养物质输送到皮肤而不堵塞毛孔的自然方法。因此，植物油可滋润皮肤并具有一定的治疗性功效。
　　日常生活中的常用植物油推荐：
　　荷荷巴油（Jojoba oil，拉丁文Simmondsia chinensis）
　　荷荷巴油中的脂肪酸主要有：顺式-11-二十碳烯酸、顺式-13-二十二碳烯-1-醇、顺式-9-二十碳烯-1-醇等。荷荷巴油对所有类型的皮肤都有愈合和保湿作用，由压榨过的荷荷巴种子制成。荷荷巴油非常轻，能很快被皮肤吸收，同时它还具有抗炎特性，含有维生素E和B族复合物，有助于修复损伤和治愈皮肤。可作为基础油直接使用，也可用来稀释其他精油，但不可内服。 　　摩洛哥坚果油（Argan oil，拉丁文Argania spinosa） 　　摩洛哥坚果油又称为阿甘油，被誉为液体黄金。摩洛哥坚果油中的脂肪酸主要有：油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸等。除以上必需氨基酸外，它还含有生育酚、胡萝卜素和角鲨烯，使其成为一种珍贵的保湿和柔软面部油，非常适合晒伤和干燥的皮肤。可直接使用于皮肤或者头发，但婴幼儿需要避免使用。
　　甜杏仁油（Almond sweet oil，拉丁文Prunus amygdalus）
　　甜杏仁油中的脂肪酸主要包括油酸和亚油酸等。它是轻至中等重量的基础油，容易被皮肤吸收。它还含有抗氧化剂、维生素A和E，有助于保持皮肤柔软光滑，适用于正常、干燥的皮肤，以及发炎或发痒的皮肤。最常用的基础油之一，可直接使用，也可用来稀释其他精油。

　　葡萄籽油（Grapeseed oil，拉丁文Vitis vinifera） 　　葡萄籽油中的脂肪酸主要有：亚油酸、油酸、棕榈酸、硬脂酸、亚麻酸。葡萄籽油是一种轻质油，使用起来不会油腻，并且很容易渗入皮肤深层。同时，它具有收敛作用，对普通至油性皮肤非常好。常用的基础油，可直接使用，也可用来稀释其他精油。

　　玫瑰果油（Rosehip oil，拉丁文Rosa mosqueta） 　　玫瑰果油主要含亚麻酸、亚油酸等脂肪酸。玫瑰果油容易吸收到皮肤中，不会留下油腻的残留物。该油也是干燥皮肤的绝佳润肤剂，具有保湿作用。同时，玫瑰果油可以唤醒和舒缓皮肤。可直接使用于皮肤。

　　鳄梨油（Avocado oil，拉丁文Persea americana） 　　鳄梨油又称酪梨油，牛油果油。鳄梨油是ω-3脂肪酸和维生素A、D和E的绝佳来源，可用作出色的保湿剂。它的甾醇含量很高，甾醇是一种抗炎化合物，使鳄梨油有助于治愈晒伤和老年斑，以及炎症性皮肤病，如瑕疵和湿疹。需1:1和其他基础油混合后使用。
　　那么，应该多久使用一次基础油呢？ 　　夏季每天一次，秋冬季每天两次。少量的基础油即可保持皮肤湿润，不用涂抹太多。为了获得更好的效果，你需要定期使用它，因为新的皮肤层需要大约一个月的时间才能生成。最好的方法是“少量涂抹，经常使用”。 　　试着在刮风的秋天，早晚在脸上和脖子上按摩几滴基础油，此外，我们的腿和胳膊也需要保护。秋冬季应当积极使用基础油作为护肤计划的一部分。